Sarapan adalah salah satu waktu yang penting untuk menyediakan asupan gizi yang cukup bagi anak. Selain karbohidrat dan protein, anak juga membutuhkan mikronutrien seperti vitamin dan mineral untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Salah satu cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan mikronutrien ini adalah dengan memberikan susu saat sarapan.
Susu merupakan sumber yang kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan vitamin B12 yang penting bagi kesehatan tulang, pertumbuhan otot, dan fungsi sistem saraf anak. Dengan memberikan susu saat sarapan, anak dapat mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka.
Namun, tidak semua anak menyukai susu. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyiasati anak agar mau minum susu saat sarapan. Salah satunya adalah dengan memberikan susu dalam bentuk yang menarik, misalnya dengan menambahkan cokelat bubuk atau buah-buahan sebagai pemanis alami. Selain itu, Anda juga bisa mencoba memberikan susu dalam bentuk smoothie atau yogurt untuk variasi rasa.
Selain itu, penting juga untuk memberikan contoh yang baik kepada anak. Jika Anda sebagai orangtua juga rutin minum susu saat sarapan, maka anak akan lebih termotivasi untuk mengikuti kebiasaan yang sama. Berikan penjelasan yang mudah dimengerti kepada anak tentang pentingnya minum susu untuk kesehatan mereka agar mereka lebih memahami manfaatnya.
Dengan siasat yang tepat, Anda bisa membuat anak menjadi lebih menyukai susu dan mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jadi, jangan ragu untuk menyediakan susu saat sarapan untuk menjaga kesehatan anak Anda. Semoga artikel ini bermanfaat!
